拓展器材小编私聊所有女生们拓展培训的注意事项！

　　疫情影响下，让我们宅在家里这么久，相信疫情结束后许多企业都会选择一些特殊的方式让企业员工们重振士气。这其中当然包含拓展器材小编所在的河南建培啦！作为拓展器材生产厂家，对拓展训练项目的操作体验也是驾轻就熟的，拓展器材小编作为女生，最初参加户外拓展训练也是有各种顾虑，拓展器材看上去难度颇高，不像是适合女生去体验的活动。相信很多女生都有这种共鸣吧，当体验过后发现真正操作起来和自己看见和想象的完全不同。

 

　　当然女孩子平时缺乏锻炼的情况下，去户外参加拓展培训还是需要留意这些方面的，今天拓展器材小编就给所有的女生们科普一下吧！

 

　　女孩子的皮肤细腻，长时间在户外阳光下做运动，出汗后后容易晒伤，所以防晒产品是必不可少的！如果实在是不能避免，出现了晒伤的情况，可以用热毛巾敷一下，在涂一些消炎药。说到护肤，如果需要去参加拓展训练，前期切记不要敷面膜，皮肤越细嫩越容易晒伤！晚上结束训练后记得要用卸妆产品或者洗面奶进行清洗哦！

 

　　参加户外拓展项目大多数项目运动幅度较大，短发更方便一些，当然长发姑娘记得把头发扎起来哦！这样动作起来更灵敏，避免碎发遮挡视线影响操作。

 

　　参加拓展培训时如果正确遇上女生的特殊日子，备足量，最好选择吸附力强的，避免出现侧漏情况发生哟！

 

　　说到“坚持”，我们在身体许可的范围内要尽可能的突破自我，突破极限，但是，如果真的支持不下去了，那么一定要跟教官申请休息，不要硬撑！毕竟每个人的身体极限不同，教练也会根据实际情况来调整休息时间和项目的难易程度。

 

　　拓展器材小编唠叨了这么多，希望到时候能够帮助到大家，最重要的是小编也希望疫情赶快结束！快快恢复正常生活吧，祝大家都有健康的身体！