今年在拓展器材圈里火了一把的-300米障碍器材

最近相信各种障碍刷了屏。精武障碍、500米障碍、意志障碍、侦察兵障碍等等。那么今天我们换换口味，写一个能够代表武警的障碍场。

400米障碍就不谈了。今天呢，就跟大家聊聊在拓展器材圈里大火了一把的300米障碍器材，一个小众但是又不小众的障碍场。

关于三百米障碍赛，全长300米，共包含15个障碍项目，除了包含常规障碍中的攀、爬、跳、跑。你会发现这套障碍里有好多模拟墙、楼、管道、水池、溜索。当然这跟武警的性质也有关，更加侧重模拟城市作战。话不多说，一起来了解一下。

一、下水道

下水道： 模拟城市管道，队员从模拟下水道一端进入，迅速通过到另一端。在这狭小黑暗的空间里，谁也不知道下一秒会发生什么，催泪弹、玻璃碎渣、枯枝烂叶。。。图上是加了防雨盖。

 

二、双绳水池

双绳水池：  队员双手抓绳，从水池一端荡到另一端。过程中不能掉入水中。这就要求特战队员提前做好预判，果断起跳。双手抓牢，腰部用劲。

 

三、轮胎墙

轮胎墙：手脚并用，借助轮胎，完成翻越。这个主要是手脚协调，锻炼手部攀爬力量。

 

四、独木桥

独木桥：队员利用助跑沿引桥冲上独木，迅速通过并跳到地面。若跌下独木桥，任务即宣告失败。其实这个跟常规的独木桥差别不大，保持平衡，避免“翻车”。

 

五、层楼

层楼：利用助跑的冲击力，从障碍窗口连续攀越至下一障碍。

 

六、软梯斜绳

软梯斜绳： 队员手脚并用，利用软梯爬至顶端，然后手握斜绳上抓手速滑至地面。注：这个跟常规的爬梯不一样的地方在于，爬上爬梯后，需要借助三角铁或其他物件沿斜绳滑下。是一个简易版的溜索。

 

七、高栏

高栏：借助器材横杠翻越越障碍。看似简单，实则不易。这个项目非常考验灵活度，动作要领：爬上高栏后，上体下潜，上下交替，撑第二根栏，利用身体惯性翻下高栏，继续前行。

 

八、方窗

方窗：队员从任意窗口通过障碍。这个相对简单，直接通过就可以。

 

九、圆形洞

圆形洞：迅速跨越孔洞，跟方窗类似，但是的话洞口相对较小，非常考验过障碍的连贯性和速度。

 

十、爱尔兰高板

爱尔兰高版：队员依靠惯性和手臂的力量越过高板。这个跟常规的高板类似，相对简单的一个项目。

 

十一、连续矮墙

连续矮墙：助跑攀越矮墙，快速奔跑翻越连续矮墙。难度不大，但是的话非常考验体能及整体越障的节奏。

 

十二、水平旋梯

水平旋梯：队员双手抓住悬梯横杠，利用身体以及臂力前行，至另一端跳下。体验过单双杠的人都知道这对臂力和手腕的力量要求很高，同时这个梯子是晃动的，并且是加长版的云梯，所以快速移动相对困难。

 

十三、斜墙壕沟

斜墙壕沟：队员通过斜墙后，迅速通过两墙之前的壕沟。因为一般到这个项目时，体能消耗巨大，所以壕沟的宽度和高度会让队员的内心充斥着不可描述的复杂情感。。。

 

十四、高墙

高墙：助跑翻越高墙，利用爬梯或者抓绳下至地面。墙不是特别高，但到这了这个环节，体能是最大的问题！

 

十五、低桩网

低桩网：身体趴到地面，迅速匍匐前进，爬过低桩网。这个低桩网会比常规的低桩网长，约10米。最后一个项目了，不多说了，冲吧。

 

整个三百米障碍赛，尽管只有300米，但是少了空跑，项目增多了，同时项目的尺寸规格都比常规的障碍赛要大，这就对队员的体能及技能提出了更高的要求。