四百米障碍赛带你领略部队风采！

保家卫国是兵哥哥应尽的职责，可有没有人和我一样好奇，兵哥哥日常都干些什么?又是怎么训练的?据悉，每个兵种的体能训练方式和强度是不一样的，同一兵种也会由于领导管理方式和任务目标不同而有区别。

正常情况下的体能训练包含五公里武装越野，四百米障碍，俯卧撑，渡海登岛，国际障碍赛，仰卧起坐，单双杠，轮胎房等常规科目，另外每个教官都会在体能训练中穿插他自己认为行之有效的训练方法，譬如蛙跳，折返跑，鸭子步，沙袋负重跑等不列入考核的科目。

部队的训练强调无氧运动，就是把你逼到较限，跑步较多，其次就是器械。四百米障碍，国际障碍赛，渡海登岛，轮胎房都是经典训练科目，总之部队的体能训练丰富多彩，不仅锻炼身体，同时也磨练意志!