拓展器材训练，踢走亚健康！

研究显示：久坐不动死亡风险或翻倍。看到这则消息，吓得我立马从凳子跳起来象征性的溜达两圈。研究人员发现，单次坐60分钟以上死亡风险翻倍，而额外锻炼并不能降低因久坐带来的死亡风险。建议每坐30分钟，较好活动5分钟。

上学的时候还好，毕竟一节课上完就有十分钟的休息时间，上班就不一样了，忙起来连喝水的时间都没有就别想有片刻休息时间。所以我建议大家每天下班或抽时间为了健康活动一下筋骨，更希望各大企业为了长久的发展在合适的条件下可增添一些拓展训练器材，比如齐心协力、移花接木、梅花桩、攀岩都是不错的选择，就像附墙体攀岩只需一面墙即可，但给我们企业带来的利益却是长久的。

当然，也可以利用这些器材定期开展拓展器材训练，不仅可以树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识，还可以改善人际关系，形成积较向上的组织氛围。何乐而不为?