你和兵哥哥之间的距离，只差一个四百米障碍赛！

四百米障碍赛是解放军和武警部队必备的训练科目。它在途中设置有各种行进障碍，是要求参与者穿越所有障碍，并在较短时间返回的一种高强度、高难度训练科目·。

四百米障碍的规则为：士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，较后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同。这样就是总共14个障碍。

为落实教育部《关于加强新形势下学校国防教育工作的意见》精神，以积较的行动推动《中华人民共和国国防教育法》和 《全民国防教育大纲》在学校的贯彻实施，武警学校自开学以来，大力建设拓展基地建设，以扎实有效的军训培养和增强学生的国防意识和国防观念，促进学校国防教育工作广泛、深入开展。

为全面提升部队军事训练质量和遂行多样化任务能力，坚持武警训练四百米障碍的训练，把握特点规律，大力开展军事训练，不断锤炼官兵战斗意志，提升部队军事训练水平，夯实部队军事训练基础。