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攀岩墙越来越流行,攀岩者五个问题解决新手疑问

发布时间:2022-05-20 来源:拓展者

  攀岩是一项新流行的运动,各城市的室内攀岩墙及攀石墙愈来愈多,攀岩场是一个运动的空间,同时也是具有玩乐空间的性质,不受天气影响,加上列为2020东京奥运比赛(现在可能变成2021东京奥运了),开始玩攀岩的人口也愈来愈多。


  01.攀岩有什么乐趣?


  攀岩是一种对抗地心引力的运动,室内攀岩藉由各个设好的岩点,运用双手及双脚的力量慢慢往上爬,到达终点或是指定的地方为止,可以随意的乱爬,也可以依据岩场指定的路线完攀,过程中运用了肌肉的力量,无论是手指、手掌、脚趾都需派上用场,是一项几近全身投入的运动,一旦完成,成就感特别强。


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  图片来源于网络(攀岩者)


  即使身高是一种无法改变的先天限制,却可以运用技巧及脑袋思考,达成完成难易不同路线的目的,失败后还可以重新再挑战,最后获得闯关、过关无以伦比的成就感。


  02.攀岩是危险的运动吗?


  既然是往上攀,与地面产生距离,若不慎掉落到地面就会受伤。在户外攀岩有许多不确定的因素,但室内攀岩墙则是相对更安全的地方。


  在攀岩场内分为高攀及攀石,上攀的高度较高,有的室内岩墙甚至有15米以上的高度,为保安全必须挂着绳索,下方有个确保手,在攀爬者掉落时可将人瞬间止定在空中。


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  图片来源于网络(攀岩者)


  攀石则是比较容易入门的攀岩,高度设在6米以下,岩墙下方设有厚实的海绵垫,即使不小心坠落,也有海绵垫保护,危险性低。


  03.高攀与攀石所需的装备?


  高攀的限制比较多,且需由2个人完成,一人攀爬、一人在下方确保,所需的个人装备包括安全吊带、攀岩鞋,攀爬者需学会打绳结(普遍运用的是编绳8字结),下方确保者则需运用确保器(grigri、atc之类)拉住绳索保护上攀者的安全。


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  图片来源于网络(攀岩者)


  喜欢玩高攀的人,都会去考“安检卡”(或称确保卡),许多攀岩场都提供考证教学,在攀岩场内替人确保,必须出示安检卡才能进行,重要的是相信你的绳伴,因此体重相近的人相互确保比较适合。


  不想考安检卡的人可以玩攀石,只需要一双攀岩鞋就能进行,且岩馆内大多有装备租借,若真有兴趣再考虑购入自己的装备。


  04.一个人也可以去攀岩?


  攀石是可以一个人进行的活动,不需要确保手、只要带一双攀岩鞋就行,都会区有不少小型的攀石馆,只要有勇气走进去。无论高攀或攀石,第一次去接触的人,建议预约岩馆的体验活动,藉由一些基本教学,像是如何完成路线、肌肉运用及落下时的姿势等,来熟悉这项运动。


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  图片来源于网络(攀岩者)


  幸运的是,现在有些岩场设有“自动保护器”,就是将确保手(绳伴)换成机器,将确保器的钩环挂在安全吊带上,就可以进行高攀,下降时自动保护器会缓缓的将人放到地面,缺点是无法在中途放手休息(take),优点是攀岩边缘人(没绳伴)也能进行高攀乐趣,只是完成后放手的那一瞬间,还是要有强大的心理建设。


  05.攀岩是否有年龄限制?


  位在大稻埕的“岩究所”教练马克从事攀岩推广20年,他认为攀岩没什么年龄限制,4岁到80岁都能玩,在国外高龄人士攀岩是很普遍的现象。


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  图片来源于网络(攀岩者)


  现在有不少父母带着孩子来攀岩,夏令营更是热门的暑期活动,攀岩是一种集结肌力训练的运动、挑战、玩乐的活动,适合不同年龄层参与,对新手来说,必须注意的是可能发生的运动伤害,因此在攀岩前充分热身及结束后的缓和动作,都非常重要。


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